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怎么知道自己是否有抑郁症

来源:科大抑郁症专科 日期:2016-08-27 18:10:19

  现代社会当中,除了婴幼儿以外,无忧无虑的人几乎没有。随着年龄增大,各种各样的烦恼接踵而来,也伴随着一系列精神疾病的出现,抑郁症便是其中之一。

怎么知道自己是否有抑郁症

  那么抑郁症都有哪些表现呢:

  (1)懒;疲乏无力、自觉懒散无能,日常生活、简单的工作或家务活也不想做。

  (2)呆:动作减少,行动呆木、被动,思维迟钝,构思困难,记忆力和注意力下降。

  (3)变:性格明显改变,前后感觉像两个人。

  (4)忧:忧郁悲观、意志消沉,无信心和活力,有万念俱灰之感。

  (5)虑:多思多虑、焦急不安、胡思乱想、坐立不宁,还常常自责且自卑。

  怎么自检自己是否抑郁了:

  绝大多数时间感到悲伤或情绪低落;对大多数活动失去兴趣;体重或食欲发生变化;睡眠不好;坐立不安,急躁或易激怒;疲劳感;内疚,无价值感或无助感;集中注意力困难,记忆困难或犹豫不决;反复出现死亡或自杀的想法,觉得自己还不如死了好。

  如果你在过去两周或更长的时间内存在上述几个症状,你极有可能患了抑郁症。赶快自己调节,若自己不能说服自己,最好立即去看心理医生寻求帮助。

  尽量多参加一些活动,尝试看做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视或听听音乐等。

  不要急躁,对自己的病不要看急,治病需要时间。

  患者在没有同对自己的实际情况十分了解的人商量之前,不要作出重大的决定,如调换工作、结婚或离婚等。

  不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识它,看看哪些是消极的,属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!

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