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怎么预防孩子得抑郁症

来源:科大抑郁症专科 日期:2016-08-27 17:41:30

  每当新学期来临,医院就会接到一些孩子打来的电话,说自己不想上学,一看到书本就头疼,有的甚至直接称自己有抑郁症,需要找心理医生。这些孩子有一个共同特征就是,瞒着家长打电话,不愿意让家长知道。心理咨询师认为,害怕学习压力,与家长、老师沟通不畅带来的恐学心理。人的抑郁情绪并非像快乐情绪那样,容易外显,尤其是孩子的抑郁情绪,更易让大人忽略。

怎么预防孩子得抑郁症

  抑郁情绪对孩子的身心发展十分有害,是一种消极的复合性负面情绪,包括有悲伤、恐惧、焦虑、痛苦、羞愧、自罪感等,它使孩子心理过度敏感,对外部世界采取回避、退缩的态度。导致孩子出现抑郁情绪的原因是多方面的,有孩子自身气质问题,也有家庭教育因素,在孩子成长过程中,父母为孩子提供充分的心理准备是非常重要的。缺少这一环节,将会使孩子走进抑郁的情感世界。所以,在父母和孩子沟通的过程中,要注意几个方面。

  1、创造良好的家庭氛围。

  有的父母忙于工作,只是把家庭当作休息和睡觉的地方,有的父母在家中说一些消极的话,如对社会不满等,孩子在青少年时代常常感觉不到快乐,也会出现消极抑郁情绪。父母之间感情冷淡甚至出现争吵等不良家庭氛围都会给孩子的情绪带来不良影响。学习压力,把分数看得过重,也容易导致孩子抑郁情绪的出现,此时家长应该注意多给孩子以鼓励,不要把孩子与其他孩子做横向的比较,为孩子“精神减负”。

  2、父母要了解孩子。

  针对不同个性的孩子,父母要采取不同的沟通方式。孩子有困难要及时帮助,要注意花时间倾听孩子说话。也要舍得花时间陪孩子做一些有益的事情。要关心孩子的学习和在学校的生活、感受,带孩子出门亲近大自然,以平等的态度与孩子谈心、交流。让孩子觉得父母能与自己分享喜怒哀乐,是自己无话不说的好朋友。

  3、父母要有良好的情绪和个性。

  有的父母自己有抑郁、焦虑的情绪,在和子女沟通的过程中,无法理解子女的思想。父母本身是一个快乐开朗的人才能用更宽容的心去理解孩子。所以,父母也要经常检查自己的情绪。父母本身固有的某种个性弱点也会带到和孩子沟通的过程中,父母一定要注意自己本身的个性局限,以便能够顺畅地和孩子沟通。

  4、父母要尊重孩子,并给予孩子较大的发展空间。

  5、及时找心理医生咨询。

  如果孩子已经出现情绪障碍,这时父母经过努力仍然与之无法沟通,可带他到医院的心理门诊咨询,如果发现是焦虑症或抑郁症,要给孩子以积极的治疗。

  总之,孩子的世界应当是缤纷多姿的,充满欢笑和快乐。我们要用宽容、博爱的心去保护、体谅孩子的幼小心灵,做他们的引路者,让他们拥有积极的心理状态,愉快地去学习和生活。

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!

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