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哪些方法可以治疗抑郁症

来源:科大抑郁症专科 日期:2020-10-20 14:52:27

  抑郁症的治疗方法包括有中医治疗、心理治疗、饮食治疗等,其中心理治疗是最好的治疗方法。抑郁症患者在接受心理治疗的同时,结合yao物治疗等症状,进行综合治疗,帮助患者抑郁情绪,恢复健康。那么,治疗抑郁症的好方法有哪些?

哪些方法可以治疗抑郁症

  1、及时肯定自己。

  每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。

  2、不向亲友谈消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈。

  这并不是不同情患者,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们好谈消极的东西。《详情请点击本站的在线医生咨询》

  3、定计划留有余地。

  每天晚上睡觉以前,考虑明天干什么。计划不能定的太高,也不要太低,充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

  4、坚持正常活动。

  有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务,却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务,有能力搞好家务。只要该干的坚持干,自己的情绪就不会日益低落。运动怎样改善抑郁症呢?李医生指出,适合的运动能够改善抑郁情绪的发生。

  以上就是有关抑郁症的一些相关介绍,希望对您有一定的帮助。我市权威医生张淞提醒,发现患有抑郁症要及时的到正规医院进行治疗,以免延误了病情。如果您还有什么疑问,请点击本站下方的在线医生进行咨询,或者是直接联系我们。

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!


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