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导致抑郁症最常见的9种原因!

来源:科大抑郁症专科 日期:2021-07-20 08:56:16

  抑郁几乎对任何年龄的人都有影响。即使是一些人的抑郁原因也难以理解。研究者怀疑抑郁有很多原因,而且并非总能避免。大约有10%-15%的普通人群在一生中会经历临床抑郁。WHO估计,每年有5%的男人和9%的女人都患有抑郁症。以下是我们总结抑郁的9个原因:

导致抑郁症最常见的9种原因!

  缺乏营养

  不健康的饮食可以从很多方面引起抑郁。多种维生素和矿物质的缺乏可引起抑郁的症状。结果表明,饮食中omega-3脂肪酸含量低或omega-6和omega-3比例失衡都会增加抑郁的发生率。另外,高糖饮食也会导致抑郁。

  遗传与生物学

  双生子家族研究发现抑郁与基因有关。但研究者们还不能确定所有引起抑郁的遗传风险因素。然而,大多数研究者认为,父母或兄弟姊妹抑郁可能是一个危险信号。

  脑中的化学物质失衡

  人们认为抑郁是由于神经递质的不平衡而导致的情绪调节。神经系统传递物是一种帮助大脑不同区域进行交流的化学物质。在某些神经递质供应不足的情况下,就会出现临床抑郁症状。

  生理上的健康

  很明显,身心是相互关联的。假如你正经历一个身体健康问题,你会发现精神健康也在发生变化。病和抑郁症有两种关系。慢性疾病的压力可以引发严重的抑郁。另外,某些疾病,例如甲状腺疾病,艾迪生氏病和肝脏疾病也可能导致抑郁症状。

  药品

  药酒能引起抑郁。但即使是处方药也会引起抑郁。抗惊厥药、他汀类药物、兴奋剂、苯二氮卓类、皮质类固醇、受体阻滞剂等与抑郁症相关的药物。检查一下你的医生开了什么药,如果你感觉沮丧,一定要告诉医生。

  紧张的生活

  人生的压力,超越了个人的应对能力,可能会成为抑郁的原因之一。研究者怀疑,在压力下分泌的皮质醇激素过高,会影响神经递质血清素,从而导致抑郁。

  伤心与失落

  丧失亲人后,悲伤的人也会出现很多同样的抑郁症状。失眠、没有食欲、对活动失去兴趣和乐趣是正常的反应。悲伤的征兆随着时间的流逝而消失。但是随着症状恶化,悲伤就会转变成抑郁。

  女性荷尔蒙

  据大量文献报道,女性遭受严重抑郁的可能性是男性的两倍。因为抑郁在女性生育年龄达到高峰,所以激素风险因素被认为是罪魁祸首。当激素波动时,女性特别容易陷入抑郁,例如月经、分娩和围绝经期。更有甚者,更年期后,抑郁的风险降低了。

  生理节律紊乱

  一种抑郁症被称为季节性情绪失调(被正式命名为严重抑郁症),据信是由于人体正常的昼夜节律紊乱所造成的。入眼的光线会影响这一节奏,冬天在较短的一天里,当人们在户外的时间有限时,这种节奏就会受到干扰。生活在寒冷气候、白天短和黑暗地区的人们可能面临的危险最大。

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