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怎么治疗抑郁症比较好

来源:科大抑郁症专科 日期:2016-08-27 16:20:39

  朱某曾担任某公司经理,由于跳槽中自己把握不好,未被新公司接纳而失业,从而诱发长期积压在心中的消极情绪的爆发。医生通过与他交流,得知他在儿童时,在父亲严厉的管教下,怕与陌生人接触,自己在重大问题上不敢做出决定,现在做什么事情都没有兴趣,自己觉得已经被这个世界抛弃,并经常莫名其妙的紧张,没有人能理解他自己,时常有结束自己生命的想法。医生认为他患的是抑郁症。

怎么治疗抑郁症比较好

  如今在我们的生活中患有抑郁病的人逐渐增多,这个病给患者的生活和工作带来了严重影响,这样的心理疾病是可以治疗的,只要我们了解关于抑郁症的表现,就能及早发现,且及早的治疗,那么你知道抑郁症怎么治吗?

  重游美好回忆的故地

  怀念过去的时光是件快乐的事。怀念和故人在一起的美好时光,可使心情从繁忙的公务中逃离出来,沉醉于往事之中。

  替代法

  一些传统的西医是不能够彻底治疗抑郁症的,那么我们就可以使用一些替代性的疗法,可以从饮食、健身、再到社会环境的生活方式等手段。

  包括类似针灸、瑜伽、催眠、按摩、放松疗法、香料按摩疗法等。但是单独的使用替代性疗法只可以对轻度的抑郁症患者有作用,对于重度的抑郁症患者来说,效果并不是特别的明显。

  对自己的状态要有个清醒的认识

  不要认为压力只是来自于外部的世界,其实人们的压力往往来自于内心,当你意识到自己有压力的时候,不妨选择停止手中的工作。

  或者是给自己几分钟思考的时间,心里想着“我不做,看能把我怎样”,之后你就可以发现,自己的情况并没有想象中的糟糕,即使停下脚步,世界依然照样运转。

  运动治疗法

  不同的健身运动形式可以有效的帮助人们减少压力,放松心情,缓解抑郁的情绪,可以让你整天都精力充沛,增加身体的平衡性以及柔韧性。

  从总体的功能上来讲,这是治疗抑郁症常见的方法,不仅安全有效而且简单易行,除了可以治疗抑郁症还可以锻炼身体,提高免疫力,但进行新的运动项目之前,一定要同你的医生商议。

  寻找自己的乐趣

  很多人会觉得生活很单调,那是因为没有自己的爱好,生活缺乏意义感,这样就很容易患抑郁症,如果能像种花一样培养自己多种的爱好,为自己的人生找到活下去的意义。

  当然这里的爱好乐趣是广泛性的,不过就人们目前的生活状态而说,还是尽量去找一些轻松的、能够松弛大脑的活动,这样更有助于你调节身心。

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!

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费宝义—太原科大失眠抑郁专科学科带头人 主治医师

费宝义,现任太原科大失眠抑郁专科学科带头人。从事神经、精神病、心理障碍临...[详细]


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