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多运动真的可以治疗抑郁吗

来源:科大抑郁症专科 日期:2017-03-04 15:38:06

可以治疗抑郁症的方法非常多,有心里的,有养生的,有饮食的,有运动,今天我主要讲的是运动方面的问题,运动是主要功效是强身健体!但是运动的确还是对治疗抑郁有一点的作用的,因为抑郁症的身体条件会比较差,首先要把身体条件提升上来,才有一定的抵抗抑郁作用!
 
多运动真的可以治疗抑郁吗
 
一般什么年龄段可以采用什么运动方式呢?这个是需要区分出来的!年轻人在白天可以做一些刺激一点的运动,可以打球,跑步。年纪大一点的就多走路的可以了!运动时间请选择白天。然后多喝一点温水。其实想解脱焦虑还是要把心里做个调整,给自己一个要求,不要太内向,尽量多和别人讲话。严重一点的朋友要去参考多一些关于治疗抑郁症习惯的问题!希望可以帮助到您,我们也有专业治疗抑郁症的医生团队,需要可以联系免费为分析病情。祝您早日康复!

提示:文章内容仅供网友参考,不作为诊断和治疗的依据,有问题直接咨询专家。文章来源网络,版权归原作者所有!


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